140712 RIDE
ここのところ天気が悪くて、なかなか外で自転車に乗れませんでしたが、
(室内で固定ローラーは2日に1回は乗っています)
台風が雲を連れて行ってくれたので、今日は外を走ることができました。
しかし、暑い。35度ぐらいあるので、少しでも涼しい山の方へ。
山の中は所々涼しいところがありましたが、それでも暑い。
熱中症にならないよう、水分をこまめに取るように
注意していました。
固定ローラー練習で少しはパワーアップしたのか、
いつものコースでタイムを13秒更新。
久しぶりに気持ちよく走れました。
(でも、暑いのは何とかして)
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