AKMの屋根裏部屋

今日は、今年2回目の渡良瀬遊水地に行ってきました。

今日は風も弱く、暖かだったから、

自転車がいっぱい走っていました。

3連休というのもあるのかな。

(私は3連休ではないですけど(泣)

寒いのはウェアでどうにでもなるけれど、

風は辛いですからね。

途中の飛行場ではグライダーがいっぱい飛んでいました。

写真だと、ラジコンみたいですが、本物です。

ラジコンの飛行機も飛んでいましたが。

そろそろ、自転車のタイヤがすり減って、やばい感じだったので

新年を新しいタイヤで迎えられるよう、タイヤ交換しました。

今回はバナレーサーのTYPE A evo2にしてみました。

全日本の時に色々、自転車のタイヤの話を聞いて

(ラジコン用も同じところで作っている)

良い感じだったので、バナにしてみました。

さっき、ちょっと走ってきましたが、なんだかゴムが柔らかい感じ。

今までのが40だとすると、28ぐらいの感じ。

グリップ良さそう。路面のデコボコも当たりが柔らかく感じます。

タイヤの形が独特で、△に近い形なので、車体を左右に振ったときも

動きが軽くて良い感じでした。

うん、これは良いです。

おまけに、サイクルショップタキザワさんのセールで

ルーレットにチャレンジした結果、20%引きで

ゲットしたので、だいぶお買い得でした。

もうすぐ今年も終わりますが、来年もRCと自転車を

両立して楽しんでいこうと思います。

いろいろ、お世話になった方、ありがとうございました。

仕事も昨日で終わり、今日は自転車で走りに行きました。

最近、なかなか距離を乗れないので、

今日は朝から行けるところまで行く予定。

今日は寒かった。赤城山は真っ白。

朝は風も弱く、快適に走行。

あっという間に渡良瀬遊水地に到着。(追い風ブースト有り)

いつものお店で、パンとコーヒーで補給。

ここから利根川を目指すが、なんだかだんだん風が強くなってきた。

利根川では完全に向かい風で、全然進まない。

しばらく我慢して走ったが、東北自動車道と交差するあたりで

たまらず、土手から下道へ降りる。

下の方が家とかあるし、風も弱いかと思ったけど

あまり変わらない。

しかも道が狭くて走りづらい。

おまけにリアタイヤがパンク。(泣)

空き地でチューブ交換をするはめに。

じっとしていると、寒くてたまらない。

下道もあきらめて、渡良瀬CRに乗り、ようやく帰ってましたが

もう、途中で力を使い果たし、両足のふくらはぎから

太ももまでつりました。

信号で左足を付くと、左足がつり、イテテと右足に

力を入れると、右足もつる。

トータルで110kmしか走っていないのに、6時間もかかりました。

やっぱり、この時期にロングは無謀だったか・・・

あー疲れた。

今年のビックレースも終わり、後はミュルサンヌの最終戦を

残すのみ。

と言うことで、最近は自転車にばかり乗っています。

木曜日に、会社からも近いサイクルストア 3PEAKさんで

長袖サイクルジャージを購入。

3PEAKさんはこの辺では珍しい、おしゃれ系のサイクルショップです。

行ったのが閉店間際でしたので、あまりお邪魔しませんでしたが

今度はゆっくり行きたいと思いました。

さっそく着用して走りましたが、かなり通気性の良い素材なので

これからの季節だと、少々寒いかな。

アンダーウェアを暖かい物にする必要がありそうです。

今回は日中が暖かかったのと、高強度で80キロ走ったので

最初以外は、寒さを感じませんでしたけど。

11月は走行距離が300km越えました。(通勤をのぞく)

ちょっとずつですが、体も鍛えられてきたようです。

Bicycle Store 3PEAK

土曜日は会社主催の、親子交通安全教室のお手伝いに

行ってきました。

実演で、子供の飛び出しでひかれるところ(人形ですが)や、

トラックに自転車が巻き込まれるところ(こちらは人間)

など、色々参考になったのではないでしょうか。

さらに展示として、パトカーや消防車、救急車

(救急車は出動要請がかかって、行ってしまいまししたが

後から戻ってきました)

後は、レーサーの小暮選手と実際にスーパーフォーミュラーで

使用中のマシンが来ていました。

現役のマシンを、こんなに間近で見られるチャンスは

そうないので、面白かったです。

次回のレースは頑張ってください。

今日は、久しぶりにがっつり自転車に乗りました。

距離を稼ぎたかったので、いつもの渡良瀬遊水地に。

遊水地までは何事もなく、順調に到着。

藤井さんから着信があったので、電話して

アンプの話をする。

それから、遊水地を一周するつもりが、なぜか

道を間違えて、2周してしまった。

おかげて、30kmぐらい、遠回りしてしまい

トータル走行距離は137kmで、自己最長を更新して

しまった。(そんなつもりはなかったのだが)

走行時間は休憩を含めて7時間と、もう疲れました。

最後は疲労から、足がつりそうなのをだましだまし

ヘロヘロ走っていました。

いやー疲れた。

今日は天気もよかったし、自転車がいっぱい走っていましたね。

今日は暑かったですね。
夕方、日が陰ってきたので自転車で走りに行ったら、
30分でやばい感じになり、帰ってきました。
最後は心拍数が下がらなくなり、全然踏めなくなってしまいました。
ボトルに水を入れていったので、頭からかけながら帰ってきました。
帰ってきてから、水風呂に入り急速冷却。
(と言うほど水も冷たくないけど)
危ない危ない。
もう、この時期は早朝しか走れないな〜。

と、言うわけで、渡良瀬サイクリングロードを
渡良瀬遊水地を越えて利根川との合流地点まで行き、
そこから利根川サイクリングロードを太田までさかのぼって
太田を横断して帰ってきました。

最後に薮塚の籾山峠を越えたら、両足がつりました。
(迂回したかったけど、疲れていたので最短距離を突破したら
足が終わりました・・・)

行きは追い風で、気温もそれほど高くなく
快適に走行できました。
利根川に入ってからは、気温が高くなり、
何せ、初めて走る道なので、途中で道がなくなったり、
いきなりダートになって、シクロクロスになったりしましたが
楽しかった。
走行距離はこれまでで最長の120kmでした。
走行時間は6時間ちょうどでした。
休憩を入れると7時間。

今日は、渡良瀬サイクリングロードを走ってきました。
暑くて、水分補給がいつもの倍です。
これ以上暑くなると、昼間の走行はむりだな〜
熱中症になっちゃいます。

以前は一度、迂回しなくてはなりませんでしたが
サイクリングロードの工事も終わったようで、
快適に走行できました。

行きは軽い向かい風で、大してスピードも出していないのに
心拍ばかり上がって辛かった・・・

渡良瀬遊水地の手前でお昼の補給。
薄皮あんパンとグレープジュース。
今日はここで引き返す。

途中の7/11で、涼む。
水と、ガリガリ君ソーダを補給。
駐車場でおじさんに話しかけられる。
今日は80Kmぐらい走る、と言ったらびっくりしていた。

やっぱり、最後10kmぐらいで、足終了。。。
もうちょっと、鍛えないとだめですね。

今日は自転車で渡良瀬遊水地に行ってきました。
天気が良いし、GWで自転車がいっぱい走っていました。
心肺機能を鍛えるため、Long Slow Distanceで、
心拍数は140までに抑えて走りましたが
前に他の自転車が走っていると、どうしてもペースが上がってしまう。(笑)
さすがに2回目なので、道にも迷わず、遊水地に到着。
今回はさらにその先を目指します。
と言うわけで、渡良瀬川起点まで行きました。
ここから先は利根川になります。

ここで折り返し、遊水地を一周した後、帰ってきました。
今回は、補給もうまくいったし、前回ほど疲れませんでしたが
結構足にきてますね。

今回のコース

走行距離は108kmでした。
(これまでの最長を更新)
走行時間は、4時間30分でした。